Werkwijze

Fit en Vitaal hanteert een specifieke werkwijze om haar leden tot een succesvolle training te laten komen. 

Aanmelding:
Je kan je aanmelden telefonisch, via de email, via het contactformulier op de website of aan de balie. Hierna volgt een telefoongesprek waar kort informatie wordt gegeven, maar waarin je vooral wordt uitgenodigd op de locatie voor een rondleiding en voor informatieverstrekking. 

Intake: 
In de geplande intake van een uur worden door een fysiotherapeut of leefstijlcoach alle gegevens ingevoerd in de my wellness omgeving van technogym en worden bijzonderheden met betrekken tot de gezondheid genoteerd. 
Vervolgens wordt er gestart met de basismetingen op de 'Check Up'. Deze maakt gebruik van geavanceerde meettechnologie en AI om de gezondheid inzichtelijk te maken. Er worden testen gedaan voor de mobiliteit, evenwicht, lichaamssamenstelling (gewicht, BMI, vetpercentage), geheugen en de kracht. 
Alle verschillende statistieken komen samen in de Wellness Age™ — een duidelijke graadmeter die gemakkelijk te vergelijken is met de werkelijke leeftijd.

Instellen apparatuur: 
Met een bandje of met eigen telefoon wordt ingelogd op de BioSTRENGTH apparaten. Deze stellen zich automatisch in naar aanleiding van de metingen op de check-up. De fysiotherapeut of leefstijlcoach kan nog aanpassingen doen als er beperkingen of klachten zijn. 
Vervolgens wordt 3 keer, zo als iemand kan, kracht gezet. Op basis van deze krachtmeting wordt het trainingsgewicht bepaald en opgeslagen in de apparaten. 

Inzichtelijkheid: 
Alle verzamelde gegevens worden opgeslagen in de eigen technogym-app en/of zijn te zien op de check-up. Iedere meting wordt opnieuw opgeslagen en zo vormt zich in de loop van de tijd een grafiek waarin de vooruit is te zien. 

Trainingsschema: 
Naar aanleiding van de intake stelt de fysiotherapeut of leefstijlcoach een op maat gemaakt persoonlijk trainingsschema op. Hierin kunnen extra losse oefeningen worden toegevoegd naar wens of gerichte oefeningen naar aanleiding van iemands beperking. Ook kan hier cardiotraining worden toegevoegd, waardoor alleen maar het bandje tegen de loopband gehouden hoeft te worden. 

Het beweegmoment: 
Bij binnenkomst wordt gestart met het inloggen op in de 'Kiosk', hiermee weet het systeem dat de persoon binnen is. De Kiosk vertelt vervolgens bij welk apparaat gestart moet worden. Bij het betreffende apparaat wordt ingelogd en het apparaat stelt zich automatisch in op de juiste afstelling, het kiest het juiste gewicht en het juiste trainingsprogramma wordt geladen. Na het volbrengen van de oefening geeft het apparaat aan wat de volgende oefening is. 

Einde training: 
Als afsluiting van de training op eigen niveau kan er nog bijgekletst worden met andere aanwezigen en een kopje koffie gedronken worden in de huiselijk ingerichte koffiehoek.