Kom bewegen onder professionele begeleiding!

Bewegen

Bewegen

Bij Fit & Vitaal geloven we dat gezondheid en vitaliteit in grote mate bijdragen aan een gelukkig leven. Door inzicht te creëren in jouw gezondheid, kan het beweegprogramma gebaseerd worden op jouw niveau en gepersonaliseerd naar jouw wensen en behoeften. Bij ons neem je de regie over je gezondheid. Onze deskundige fysiotherapeuten, leefstijlcoaches en fitnessinstructeurs bieden jou de tools en kennis om dit proces te optimaliseren en daarin bewuste keuzes te maken.  Al met al moet bewegen leuk zijn, daarom creëren we een omgeving waarin plezier en saamhorigheid centraal s

Small group training

Small group training is de afgelopen jaren uitgegroeid tot een zeer populaire vorm van bewegen. In deze opzet trainen kleine groepen van vier tot acht personen samen onder begeleiding van een fysiotherapeut, leefstijlcoach of fitnessinstructeur. Dit biedt een unieke combinatie van persoonlijke aandacht en de motivatie van een groepsomgeving. Een van de grootste voordelen van small group training is de balans tussen personal training en de energie van groepslessen. De trainer kan zich richten op de individuele doelen, techniek en behoeften van elke deelnemer, terwijl de groep zorgt voor een ge

Personal Training

Door een Fysiotherapeut of Leefstijlcoach Personal training is al jaren populair, maar de toegevoegde waarde van een fysiotherapeut of leefstijlcoach als trainer biedt een nieuwe dimensie aan het begrip. Deze professionals hebben een diepgaande kennis van het menselijk lichaam, gezondheid en gedragsverandering, wat resulteert in een meer specifieke en duurzame aanpak van personal training. Wanneer een fysiotherapeut de rol van personal trainer op zich neemt, ligt de focus niet alleen op het verbeteren van bijvoorbeeld kracht en uithoudingsvermogen, maar ook op het voorkomen of herstellen van

Bio-Strength

Op de juiste manier trainen kan als een grote uitdaging worden gezien. Er zijn namelijk veel variabelen, die van grote invloed zijn op het effect van het beweegmoment. Om te beginnen bij de uitvoering van de beweging, het aantal herhalingen en het aantal setjes van een oefening, het gewicht, maar ook het bewegingsbereik, het tempo van de uitvoering en de rusttijd tussendoor. Al met al, veel verschillende aspecten om rekening mee te moeten houden.  Door de nieuwe en innovatieve Bio-Strength apparatuur van Technogym wordt dit uit handen genomen en kan jij op een veilige en effectieve manie